Rene Russo and Dan Gilroy are celebrating 34 years of marriage and a lasting Hollywood love story

‼️Ternyata, 7 hari sebelum menstruasi lebih penting daripada hari pertama haid. Kenapa? Karena di fase luteal (H-7 sampai H-1), tubuh mulai mempersiapkan menstruasi. Menjelang haid, tubuh juga memproduksi prostaglandin, yaitu senyawa yang membantu rahim berkontraksi agar lapisan dinding rahim luruh. ❌ Kalau kadar prostaglandin terlalu tinggi, kontraksi rahim bisa lebih kuat sehingga kram terasa lebih nyeri. Makanya, jangan tunggu sampai hari pertama haid baru mulai menjaga tubuh. Lakukan ini mul